恋愛マニュアルプロローグ

プロローグでは恋愛に関するコラムで
男女別マニュアルに該当しないもの、
または男女両方見て欲しいものを
そこはかとなく載っけております。

 58   悩みは書け。
 
悩み事が次から次へと沸いてきて、頭の中で整理がつかない人へ。
 
実は人間の頭の中で考えてる事はそれほど多くない。
ただ、一つ一つに対する対策を考えてないうちに他の考え事が浮かぶから惑うだけ。
 
だから一度、ノート等の紙の上やパソコンの上に書いてみよう。
パソコンでやるなら[メモ帳]や[ワードパッド]を使ってくれ。
それは別に恋愛だけに限らない。
とりあえず、考えてる事を全部思いつくままに書いてみよう。
 
 
○○したいなぁ。
○○はどうしよう。
○○は俺の事をどう思ってるんだろう。
 
 
具体的にはこんな感じで箇条書きに書く。
これで浮かぶ考え事は5個〜20個くらいだろう。
多少、個人差はあるが。
 
これが書けたら第一段階は終了。
これで脳内の事を紙媒体に展開する事が出来た。
こうする事で自分の考えてる事がざっと一目で見れる。
 
いつもはこれが入れ替わり立ち代わり出てくるから混乱する。
入れ替わり立ち代わり浮かんでくるから考えがまとまらないのだ。
 
 
次に、この考え事に対しての対策を書こう。
 
 
○○したいなぁ。
→○月○日までにお金を貯めて行く。
○○はどうしよう。
→○○に電話して仲介してもらう。
○○は俺の事をどう思っているんだろう。
→気にしても仕方が無いので考えない。
 それよりも自分を磨く事を優先事項にする。
 
 
これが書けたら第二段階は終了。
これは一応の対策で、完全じゃなくても良い。
でも思い浮かばないから書かない、というのはナシ。
必ず、何かしらの対策を書く。
「考えてもしょうがないから考えない」も重要な対策の一つ。
 
これを書いて自分で読む事で、考え事を頭の中から出して推敲し、
さらにそれを頭の中に戻す事が出来る。
 
普段、考える事が多過ぎて考えが煮詰まってまとまらない人には是非やって欲しい。
一度、対策を練ったものは次に浮かんできてもラクに受け止められるし対応できるのだ。
 
俺も17歳の頃にこれを何度もやっていた。
当時の俺の考え事は15個。
それに対する対策を考えて一晩寝ればいつだってスッキリしたもんだ。
 
「あぁ、なんだ。文章にするとこんなもんなのか。」
なんて感じで気がラクになったりね。
 
自分に対してこれをするのもいい。
悩んでる友人知人の相談にもこれを是非使ってみてくれ。
 
しばらく経ってから書いたものを振り返って見るのもいい。
当時の自分と今の自分をリアルに比べる事が出来るはずだ。
 
ココで紹介している『有也式脳内展開法』は、
明日からのテメェの生活をちょっぴりリラックスさせる事が出来ると自負している。
 
とりあえず書いてみろや。
 
 
2004/11/16


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